بدن خود را بسازید، آینده خود را تغییر دهید.
با بهرهگیری از تجهیزات استاندارد جهانی، مربیان بینالمللی و محیطی کاملاً بهداشتی، تجربه متفاوتی از ورزش را برای شما رقم میزنیم.
کارت ورود دیجیتال
بدون نیاز به کارت فیزیکی...
سیستم زمانبندی و مانیتورینگ هوشمند
مجهز به تایمرهای پیشرفته و نمایشگرهای آنلاین رکوردها جهت پایش دقیق زمانبندی آمادگی جسمانی (WOD) و ایجاد رقابت هیجانانگیز.
تجهیزات مدرن و استاندارد مسابقاتی
بهرهمندی از بهروزترین سازهها، کتلبلها، روئینگها و هالترهای ارگونومیک در سطح مسابقات جهانی برای تجربه تمرینی ایمن و حرفهای.
مجله علمی و ورزشی
آموزش حرکات، تغذیه ورزشی و اخبار مجموعه.
تغذیه و ریکاوری؛ سوخترسانی به ماشین بدن
نقش کلیدی تغذیه اصولی و خواب کافی در بازسازی عضلات و بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران.
اهمیت گرمکردن و موبیلیتی در جلوگیری از آسیبدیدگی
چرا قبل از شروع تمرینات سنگین، باید زمان کافی را صرف آمادهسازی مفاصل و عضلات کرد؟
کراسفیت چیست و چرا باید آن را شروع کرد؟
آشنایی با ماهیت کراسفیت به عنوان ترکیبی از رشتههای قدرتی و هوازی که بدن را به چالش میکشد.
قوانین و راهنمای مجموعه
اطلاعات حقوقی، آییننامههای انضباطی و شرایط عضویت.
رعایت روحیه تیمی و حمایت از همباشگاهیها تا آخرین نفر
فرهنگ کراسفیت بر پایه جامعه ورزشی و همدلی است؛ تا زمانی که آخرین ورزشکار تمرین خود را تمام نکرده، کسی وسایل را جمع نمیکند. همه اعضا موظفند با انرژی مثبت و تشویق، به همتیمیهای خود برای به پایان رساندن چالش تمرینی کمک کنند.
نظم، بازگرداندن و ضدعفونی کردن تجهیزات مصرفی
هر ورزشکار موظف است پس از اتمام تایمر تمرین، تمام صفحات وزنه، هالترها، کتلبلها و جعبهها را به جایگاه اصلی خود بازگرداند. همچنین برای حفظ بهداشت عمومی، پاک کردن عرق یا گچ (مگنزیا) از روی تجهیزات پس از استفاده الزامی است.
اولویت فرم صحیح حرکات بر سنگینی وزنهها (Leave Ego at the Door)
در کراسفیت حفظ سلامت مفاصل و اجرای تکنیک درست همیشه بر جابهجا کردن وزنههای رکوردشکن اولویت دارد. مربیان باکس این اختیار را دارند تا در صورت مشاهده فرم حرکتی خطرناک، وزنه شما را در جریان تمرین (WOD) کاهش دهند.
حضور بهموقع و هماهنگی با شروع کلاس
برای جلوگیری از آسیبدیدگی، حضور در بخش ابتدایی و گرمکردن عمومی (Warm-up) الزامی است. ورود ورزشکاران با تأخیر بیش از ۱۰ دقیقه، به دلیل از دست رفتن زنجیره تمرین تیمی و به هم خوردن تمرکز کلاس مجاز نخواهد بود.
ارتباط مستقیم با پذیرش
برای مشاوره، رزرو کلاسهای خصوصی یا طرح پیشنهادات خود فرم زیر را تکمیل کنید.
شماره تماس
09155334062
ایمیل پشتیبانی
info1359@gmail.com
آدرس مجموعه
خراسان رضوی